λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

ν—¬λ Œ λΌμ΄ν”„πŸ˜

수영 μ΄ˆλ³΄μ§€λ§Œ μ˜¬λ¦Όν”½ 수영μž₯으둜 원정 수영 λ– λ‚˜ λ΄„! ><

μˆ˜μ˜μ„ 이번 λ΄„λΆ€ν„° λ‹€λ‹Œ 것 같은데

λ΄„μ—λŠ” μ•ŒλŸ¬μ§€κ°€ μ‹¬ν•΄μ„œ μ°¨κ°€μš΄ 수영μž₯ 물에 λ“€μ–΄κ°€λ‹ˆ μ•ŒλŸ¬μ§€ 팍 ν„°μ Έμ„œ μ–Όλ§ˆ μ•ˆκ°€..

여름에도 쀑간쀑간 μ»¨λ””μ…˜ μ•ˆμ’‹μŒ & μ½”λ‘œλ‚˜ κ±Έλ¦Ό & 무릎 크게 λ‹€μ³μ„œ μ–Όλ§ˆ μ•ˆκ°€..

 

κ·Έλ ‡κ²Œ 아직도 초보λ₯Ό 떼지 λͺ»ν•œ λ‚˜

ν•˜μ§€λ§Œ κ½€λ‚˜ μˆ˜μ˜μ„ μ’‹μ•„ν•œλ‹€ πŸ˜πŸ’™πŸ’§

 

이런 λΉ„λ£¨ν•œ μ‹€λ ₯μ΄μ§€λ§Œ, 무렀 μ„œμšΈλ‘œ!

κ±°κΈ°λ‹€ μ˜¬λ¦Όν”½ 수영μž₯으둜!!

원정을 λ– λ‚˜λ³΄μ•˜λ‹€γ…Žγ…Ž

 

μ›λž˜λŠ” μ„œμšΈμˆ² 수영μž₯이 ν•«ν•˜λ‹€κ³  ν–ˆλŠ”λ°,

μ„œμšΈμˆ² 수영μž₯은 이번 좔석 μ—°νœ΄μ— 쉬지 μ•Šμ•„μ„œ 패슀

(μ„œμšΈ μˆ²μ€ 수영μž₯에 큰 창이 μžˆμ–΄μ„œ λ·°κ°€ λ„˜ 쒋타... ν˜Έν…”μ΄μ•Ό 뭐야..)

 

β–Ό μ„œμšΈμˆ² 수영μž₯ ν™ˆνŽ˜μ΄μ§€

https://sports.happysd.or.kr/fmcs/30

 

μ‹œμ„€μ•ˆλ‚΄ < μ„œμšΈμˆ²λ³΅ν•©λ¬Έν™”μ²΄μœ‘μ„Όν„° : μ„±λ™κ΅¬λ„μ‹œκ΄€λ¦¬κ³΅λ‹¨ μ²΄μœ‘μ‹œμ„€

μ„±λ™κ΅¬λ„μ‹œκ΄€λ¦¬κ³΅λ‹¨μ— μ˜€μ‹ κ²ƒμ„ ν™˜μ˜ν•©λ‹ˆλ‹€.

sports.happysd.or.kr

 

λŒ€μ‹  왠지 μ§„μ§œ κ²½κΈ°κ°€ 자주 열릴 κ²ƒλ§Œ 같은 μ˜¬λ¦Όν”½ 수영μž₯으둜 ν–₯ν–ˆλ‹€.

 

μ˜¬λ¦Όν”½ 수영μž₯

μ € λ°”λžœλ“―ν•œ 창에 OLYMPIC SWIMMING POOL 이라고 μ¨μžˆλŠ” κ±° μ™œ μ΄λ ‡κ²Œ κ°„μ§€λ‚˜λƒ

 

이런 μ΄ˆλ³΄κ°€ 듀어가도 돼?

μ‹Άμ—ˆμ§€λ§Œ λ“€μ–΄κ°€λ‹ˆ 기초 / 초보 / 쀑급 λ“±λ“± 레인이 λ‚˜λ‰˜μ–΄μ Έ μžˆμ—ˆκ³ , 기초/μ΄ˆλ³΄λŠ” ν• λ§Œ ν–ˆλ‹€.

 

μ—¬κΈ°λŠ” 레인이 25Mκ°€ μ•„λ‹ˆλΌ 50M μ˜€λŠ”λ°,

25MκΉŒμ§€λŠ” 발이 λ‹ΏλŠ” κΉŠμ΄μ˜€κ³ , 25M ~ 50MλŠ” 발이 μ•ˆλ‹ΏλŠ” 2M 깊이

 

λ‚΄κ°€ 25Mλ₯Ό μ­‰ μˆ˜μ˜ν•  수 있으면 50MκΉŒμ§€ κ°€λ³΄κ² λŠ”λ°

25M 전에 μˆ¨μ„ 잘 λͺ» μ‰¬κ±°λ‚˜, ν˜Ήμ€ 숨이 κ°€λΉ μ„œ 자꾸 λ©ˆμΆ°μ„œ 50MκΉŒμ§€λŠ” ν¬κΈ°ν–ˆλ‹€.

μΉœκ΅¬λŠ” 50MκΉŒμ§€ μ™•λ³΅ν•˜λ˜λ° λŒ€λ‹¨..

 

λ¬Όλ‘  쀑간에 λ©ˆμΆ”λŠ” μ‚¬λžŒμ΄λ”λΌλ„ 였λ₯Έμͺ½μ— μ€„μ΄λ‚˜ 벽을 작으면 멈좜 수 μžˆλ‹€.

ν•˜μ§€λ§Œ λ°”λ‹₯에 발이 닿지 μ•ŠμœΌλ‹ˆκΉŒ λ‹€μ‹œ μ‹œμž‘ν•  λ•Œ 팍 μ•ˆλ‚˜κ°€λŠ” λŠλ‚Œ..

발이 λ‹ΏμœΌλ©΄ λ‹€μ‹œ μ‹œμž‘ν•  λ•Œ λ°œλ„ 팍 λ°€λ©΄μ„œ μ•žμœΌλ‘œ 슝 λ‚˜μ•„κ°€λŠ”λ°, κΉŠμ€ κΉŠμ΄μ—μ„œλŠ” 발의 도움이 μ—†μœΌλ‹ˆ λ©ˆμ·„λ‹€ μ‹œμž‘ν•˜λŠ”κ²Œ 더 νž˜λ“€μ—ˆλ‹€.

(μ΄ˆλ³΄λ“€μ€ μ°Έκ³ ν•  것..!!)

 

λ‚˜λŠ” 초보/기초 λ ˆμΈμ— μžˆμ—ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ‚˜μ²˜λŸΌ 25Mμ—μ„œ λ‹€μ‹œ λŒμ•„κ°€λŠ” μ‚¬λžŒλ„ λ§Žμ•˜λ‹€.

그리고 일일수영으둜 온 것이라면 ν‚₯νŒμ€ μ“Έ 수 μ—†λ‹€γ… 

ν˜Ήμ‹œλ‚˜ 초보인데 ν‚₯판 없이 수영 λͺ»ν•˜μ‹œλŠ” 뢄이라면 μ°Έκ³ γ… 

 

이 μ˜¬λ¦Όν”½ 수영μž₯μ—λŠ” 일반 수영μž₯만 μžˆλŠ” 게 μ•„λ‹ˆκ³  μ•„μΏ μ•„λ‘œλΉ… 수영μž₯도 있고 μž μˆ˜ν’€λ„ μžˆλ‹€.

μž μˆ˜ν’€μ€ 프리닀이빙 ν˜Ήμ€ μŠ€ν‚¨μŠ€μΏ λ²„ μ—°μŠ΅ν•˜μ‹œλŠ” 뢄듀이 μ˜€λŠ” λ“― ν•œλ°,

닀이빙 자격증만 μ†Œμ§€ν•œλ‹€λ©΄ λˆ„κ΅¬λ“  μ˜ˆμ•½ν•  수 μžˆλ‹€κ³  함

μΌμΌμˆ˜μ˜μ€ μ•„λ¬΄λ•Œλ‚˜ κ°€μ„œ ν•˜λ©΄ λ˜λŠ”λ°, 닀이빙은 μ‹œκ°„λŒ€λ₯Ό μ˜ˆμ•½ν•΄μ•Ό ν•˜λ‹ˆ μ°Έκ³ 

 

β–Ό μž μˆ˜ν’€ μ˜ˆμ•½

https://naver.me/57wfQQhg

 

μ˜¬λ¦Όν”½μˆ˜μ˜μž₯μž μˆ˜ν’€ : 넀이버

방문자리뷰 480 · λΈ”λ‘œκ·Έλ¦¬λ·° 248

m.place.naver.com

 

β–Ό μ˜¬λ¦Όν”½ 수영μž₯ 일일수영

https://www.ksponco.or.kr/sports/menu.es?mid=a50204000000 

 

μŠ€ν¬μΈ μ„Όν„° ν™ˆνŽ˜μ΄μ§€ μž…λ‹ˆλ‹€.

μŠ€ν¬μΈ μ„Όν„° ν™ˆνŽ˜μ΄μ§€ μž…λ‹ˆλ‹€.

www.ksponco.or.kr:443

 

μΉœκ΅¬λŠ” 1600Mλ₯Ό ν•œ 45λΆ„ 내에 ν–ˆλ‹€κ³  ν•˜λ‹ˆ, λ‚˜λ„ ν•œ 1,000MλŠ” μˆ˜μ˜ν•˜μ§€ μ•Šμ•˜μ„κΉŒ?

μ΄λ ‡κ²Œ μˆ˜μ˜μ„ λŠμž„μ—†μ΄ ν•œ 건 정말 μ²˜μŒμ΄λ‹Ή

근데 μ§„μ§œ νž˜λ“ λ° 또 ν•œνŽΈμœΌλ‘  계속 μˆ˜μ˜ν•  수 μžˆμ–΄μ„œ 기뢄이 μ’‹μ•˜μŒγ…‹γ…‹

μ•„λ¬΄λž˜λ„ κ°•μŠ΅ν•  땐 μ œν•œμ΄ μžˆμœΌλ‹ˆκΉ~

 

 

μˆ˜μ˜ν›„ νž˜λ“€λ‹€

λλ‚˜κ³  λ‚˜μ˜¨ νŒŒκΉ€μΉ˜κ°€ 된 λ‚˜(μ™Όμͺ½), μŒ©μŒ©ν•œ 친ꡬ(였λ₯Έμͺ½)

 

날씨가 λ„ˆλ¬΄ 쒋은 λ‚ μ΄μ—ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ— λλ‚˜κ³  μ˜¬λ¦Όν”½ κ³΅μ›μ—μ„œ 피크닉도 쑰져쀌

μ˜¬λ¦Όν”½κ³΅μ› 날씨

 

피크닉

λ‚˜ μ›λž˜ λ§₯μ£Ό 잘 λͺ»λ§ˆμ‹œλŠ”데 κΏ€λ–‘κΏ€λ–‘ λ„˜μ–΄κ°

 

μž­μŠ¨ν”Όμž

잭슨 ν”Όμž 극호! ν•˜μ™€μ΄μ•ˆ 극극호!!!

 

 

κ°„λ‹¨νžˆ λ§₯μ£Ό ν•œμΊ”ν•˜λ©΄μ„œ ν”Όμž 쑰지고 λ„λž€λ„λž€ λ– λ“€λ‹€λ³΄λ‹ˆ μ–΄λŠμƒˆ 밀이 λ˜μ–΄λΆ€λ¦Ό

 

λ³„ν—€λŠ”λ°€

λ³„μžλ¦¬μ•±μœΌλ‘œ 별을 ν—€λ‹€κ°€ 집에 λ“€μ–΄κ°”λ‹€.

벌써 밀이 λ„ˆλ¬΄ μΆ”μ›Œμ‘Œμ–΄..γ…  μ„ μ„ ν•œ 가을 λ°€ 아쉽당..

 

κ·Έλž˜λ„ μš΄λ™λ„ ν•˜κ³ , μΉœκ΅¬λž‘ μ–˜κΈ°λ„ 많이 ν•˜κ³  λΏŒλ“―ν•œ ν•˜λ£¨

λ‹€μŒμ—λ„ 원정 μˆ˜μ˜κ°€μ•Όμ§€ 🏊‍♀️